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Attualità Lunedì 16 Marzo 2020 ore 09:07

Esercizi posturali a casa al tempo del Coronavirus

La Uisp ha realizzato un video tutorial per consigliare alcuni esercizi da eseguire tra le pareti domestiche durante il periodo di quarantena

FIRENZE — La Uisp Firenze ha promosso un video tutorial per suggerire alcuni esercizi di ginnastica da svolgere tra le pareti di casa utilizzando oggetti di uso e consumo quotidiano. Un modo per attivare muscoli e circolazione anche restando a casa e per contrastare le uscite all'aria aperta che hanno portato i sindaci di molti comuni a rilanciare appelli e stringere la morsa sui controlli.

"Cerchiamo di muoverci e di restare attivi anche a casa con alcuni esercizi facili da fare ed usando oggetti che sicuramente avremo a disposizione" questo il messaggio lanciato dai membri del Comitato dello Sport per tutti.

Nel video vengono eseguiti alcuni esercizi posturali per la cervicale e per le spalle, gli addominali e le gambe. In alcuni casi basta sedersi su una sedia, allungarsi su un tavolo oppure utilizzare una semplice scopa. Una confezione di spaghetti diventa un manubrio da sollevare ed ancora possono tornare utili un canovaccio, una spugna oppure una scatola di pomodori pelati.

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